AYURAの花粉症対策

２００３年度　花粉症日記

２月２６日(水）
今日は花粉の舞いそうな良い天気だったので、マスクとサングラスで完全武装。
シルバークレイのクラスでも何人かの人がマスクをして登場。
しばし、花粉談義で盛り上がる(^_^;)
鼻づまりには至らないが、鼻水はズルズルとして、ついに来たか！という感じだ。
眼も痒くなり、市販の軽い目薬を注す。
これは花粉用のではないが、少しすっきりする。
なお、上顎に痒みが出てくる。
今日は品川で１ｃ�uあたり３３６個の花粉が観測されたとのことだ。

２月２７日(木）
朝から午後にかけて、鼻水、くしゃみが連発。天気は晴れで北風が強い。
花粉は昨日ほどではないと思うが、東京はアスファルトなので、道に落ちた花粉が舞っていると思う。
家では窓を閉め切り、空気清浄機をまわしっぱなし。洗濯物はバスルームで乾燥させる。
昼も夜も外出はマスクとメガネ、それに帽子で完全武装。
症状が出てきたので、ネトルを適宜にとる。
結構効くみたい。
飲むと症状がおさまってくるもの。。。

２月２８日(金）晴れ
昨日よりは軽症。風が吹いていないからかな？
でも、外出にはマスクとサングラスと帽子をしっかりして予防する。
就寝前に少し右側の鼻が詰まったけれど、すぐに解消。
まだまだ本式ではないな。。。
明日、明後日と伊豆に行くのでちょっと不安。
明後日が晴れで１８度くらいまで気温が上がるとのこと。
しっかりガードしなくっちゃ！

３月１日（土）
大雨の中を伊豆に向けて出発。これだけ降っていて寒いんだから花粉は飛んでいないでしょう。
でもマスクはしっかりと！
喉と眼の痒みがでるが、くしゃみも一度出たくらいで、無事でした。
温泉、気持ちいいなあ〜、大好き！

３月２日(日）
一夜明けて青空のもと、コートもいらない暖かさ。
さすが伊豆だね！
でも気をつけないと、こういう日こそ花粉は舞っているのだ。
でも伊豆シャボテン公園に行ったけれど、昼ごはんの時におそるおそるマスクをはずしたけれど
全然大丈夫だった。
夜、東京に帰ってきたら、寒い。。。
そして鼻がくすぐったくなってくしゃみを連発。
何でかなぁ・・・やはり空気の汚さの度合いが関係あるかもね。
夜はちょっと辛い日でした。

３月３日（月）
おひな祭りだけど、あいにくの曇り空。
その割にはくしゃみを連発。
しっかりガードしてお出かけしました。
鼻水が出て、昼から夜にかけては花粉を侮ってはいけない、と心を引き締める。
ネトルを飲むと症状が和らぐような気がする。
今年はまだ甜茶のお世話にはなっていません。

３月４日（火）
南西の風強く、寒い。花粉の飛散を気にしながら出かける。
今日はさすがに涙も出てきた。
私の場合冷気で涙もでるので、原因がどちらにあるんだろう、という感じ。
でも、予防の効果が出ているのか、最低限の痒みと、鼻水ですんでいる。
目薬をアルガードに変えてみる。
スッとして気持ちいい(^^)

３月５日（水）
他人の髪の毛についている花粉でくしゃみ連発。
なるほど、帽子って大事なんだわ。。。
とくに日常の不便さはないけれど、帽子やめがね、マスクの大切さを実感。
食事に関しては、去年ほど特に気を使っていない。
食べたいものを食べている。
でも、おそらくヨーグルトで、腸の中がだいぶきれいになっているのかもしれない。

３月６日(木）
今日は山手線の遅れで、昼間の山手線が混雑。
新宿駅で、どっと乗ってきた人たちのコートに付着しているらしい花粉に反応。
くしゃみの３，４連発だ。((+_+))
今日は朝から結構くしゃみと鼻水がでる。

３月７日(金）
今日は一日大雨(-_-;)
朝から確定申告の作成しつつ、右の鼻の詰まりを感じた。
今日の夕食は、なぜだかトンカツが食べたくなり、大雨の中買い物に。
今日はさすがに花粉はおとなしいかも。。。

３月８日(土）
暖かくて、やばい天気！
完全ガードでお出かけ。
おかげでさほどつらくないんだけれど、今年花粉は飛散していないのかなぁ？？？
不思議だ！
あきらかに去年より軽症だものね。
やはり、体質改善ができてきたのかな。

３月９日(日）
友人が遊びに来て、夕方からワインでおしゃべりする。
大盛り上がりで、楽しかった。
皆が帰るまではくしゃみもでず、鼻もでなかったのに
帰ってしばらくすると、くしゃみと鼻が・・・。
やはり友人相手でも慣れないホステスして緊張していたのかな？
でも、今までの年を考えると夢のような軽症は続いている。
どうかこのまま行ってね！
神様、お願い！！

３月１０日(月）
症状が軽症続きとめでたいが、変化に乏しくて
日記をつけている身としては、ちょっとつまらないかな。。。
今年は寒さがなかなか去らず、雨も降ったりして、まとまって花粉が飛散していないらしいけれど
このままで終わってくれたらどんなにいいだろう。
くしゃみよりも上顎のあたりが痒いのが気になる。
今日の夕食は茄子とトマトのスパゲティ！

３月１１日(火）
今日は一日オフだったので、図書館に本を返しに行く。
図書館の中でうっかりマスクをはずしていたら、５分もしないうちにくしゃみが３回(-_-;)
やはり油断大敵！
建物の中は結構花粉が入ってきている。
そりゃそうよね、人が出入りするんだもの。。。
主人が出張で留守なので、夕食は思い切り手抜きしてもいいのだけれど
冷蔵庫の中味を片付けるというとてもまじめなσ(^_^;)でした　アハハ。。。

３月１２日(水）
今日は風もなく暖かな一日。
こういう日にマスクと帽子を着用するのはとても悲しい(;_;
サングラスははずしてみた。
風がないから大丈夫だった。
東京は寒桜が咲いたそうだ。見ごろは今週末とのこと。
いつもは花粉で花見どころではないけれど、今年は行ってみようかしら。。。

３月１３日(木）
眼の痒みが気になって瞼をこすってしまったら、ちょっと赤みが・・・(-_-;)
しまったなぁ。。。

３月１４日(金）
今朝起きたら、瞼が腫れて赤くなっていた。
しかも痒い。
晴れているから花粉の飛散量も多いような気がしてがっちりガード。
鼻水の量が増えてきたような気がする。

３月１５日(土）
天気は晴れ間も見えるが、全体的に曇りの週末。
それでもお出かけにはがっちりガード！
眼の痒みは瞼も含めて、今年唯一気になる症状だ。
眼の辺りがボーっとしている。
やはり頭が働かない。

３月１６日(日）
寒くて雨が降っている。
瞼は少し腫れがひいて来た。
そろそろ東京はスギ花粉の飛散のピークを迎えるらしい。
これからしばらくは、風の強い暖かな日は要注意です。

３月１７日(月）
今日は寒いし、あまり花粉は飛ばないみたい。。。
花粉の飛散状況を教えてくれるHPとかでは
予想では要注意の日なんてあるけれど、当日は寒くてほとんど飛んでいなかったりする。
いったいどうなっているんだろう？
今日は友人から韓国旅行のお土産に海鮮キムチをもらいました。
別名「王様のキムチ」というのだそうだ。。。

３月１８日(火）
予報では今日はかなり多く飛ぶとのことだったが
さほど感じない・・・
私の身体センサーが変わったのかな？？

３月１９日(水）
ちょっと暖かくなったので、飛散量も多かったみたい。
ガードをしっかりとしてお出かけ。
明日は朝早く福島まで行くので、久しぶりに早起きしないと。。。
あちらも花粉は多いのかなぁ？

３月２０日(木）
東京はいいお天気で暖かかったのだけど、天気予報では福島は７℃とのこと。
防寒と花粉と両方ガードしなくては・・・トホホ
着いたら、あちらは雪が舞っていた(^_^;)
でもお昼前にはいいお天気になり、よかったよかった。
今日は、結婚記念日だったので、夕食は銀座のマキシムで豪華に！！
可愛いブレスレットをもらいましたヽ(^o^)丿
私は、ミラ・ショーンのセカンドバッグをプレゼント。
よかった、一年モッテ^_^;

３月２１日(金）
３連休です〜(^O^)
二人とも久しぶりに完全オフということで、昼近くに起床。
お彼岸ということでお墓参りに行った後、お天気がよいので葛西臨海公園までドライブ。
花粉に涙と鼻をダラダラさせながら子供を遊ばせているお母さんたちを見て
今夜は大変だろうなぁ…と呟きました。
私はいつものようにしっかりガードしてたものね！
確かにお天気がよくて暖かいと、マスクや帽子はウザったいけれどね〜。。。

３月２２日(土）
昨日は晴れていたのに、今日はうって変わって曇り空(-_-;)
それでも飛散量はそこそこあったそうです。
連休は旅行に行くことが多いのですが、今月は忙しかったから家で休養ということで
またまた昼近くまで睡眠をむさぼり、午後は図書館に行って
推理小説を借りてきました。
こういう日でもガードはしっかりして出かけます。

３月２３日(日）
連休最後の日は、午後から陽射しが出てきて、よかったよかった。
久しぶりにゴルフの練習に行きました。
マスクとサングラスで一心にクラブを振る私の姿は、まさにグリーンデビューを
決心した初心者の鏡とも言えるのでは・・・(ﾟﾟ☆＼(--ﾒ),ｵｲ

３月２４日(月）
休み癖がついてしまった私たち(-_-;)
でも、頑張って起きだして仕事に出かけます。
よいお天気に誘われて、帰り道に友人に贈るお祝いを買いに新宿まで。
マスクや帽子、サングラスで武装した私ですが、今年はあまり武装している人を見ないなぁ・・・。
今日は結構飛んだと思うけれど。。。

３月２５日(火）
昨日の夜中から降り出した雨が、しとしとと朝から降っています。
こういう日は花粉も飛ばないのよね、と安心してベランダで思い切り空気を吸い込みます。
やはり直に吸う空気はおいしいなぁ。
一日お家の中でお勉強。
新しいプロジェクトがあるのだ！

３月２６日(水）
今朝は外に出ないうちからくしゃみと喉の痒みが出て
ついでに耳の中まで痒みが広がった。
雨上がりでお天気のよい今日は花粉は飛ぶぞ〜！！

３月２７日(木）
強風で外出が怖い((((^^))))
標高の高い所に植えられているスギは未だあまり開花していないとの未確認情報もあり
やっと魔の３月が終わると喜んでいた私の心は、一気に…(-_-;)
今日の最高気温は20.4℃とのこと。
大阪や東京でソメイヨシノが開花して、来週末あたりが見頃という事でワクワクしていたのに
スギ花粉のバカﾂ…<`ヘ´>

３月２８日(金）
今日はすごく花粉が舞っていた。
私も久しぶりに朝から鼻水がタラタラ・・・(-_-;)
眼も痒くなり、やはりまだ３月なんだと実感しました。
週末は晴れるのかしら？

３月２９日(土）
今日はマンションの一年補修工事の日。
家も小さな部分で補修が必要なところがあって、たとえば床下収納の蓋のビスが
外れているとか、床暖房で引き戸のレールが浮いてきたとか。。。
午後一時から来てくれて、終わったら３時。
すぐに終わると思っていたのに、予定が狂ってしまった。
ベランダも二箇所点検したので、窓が開け放たれ、私はマスクをしてガード。
結構花粉が飛んでいたみたいだけれど、症状の悪化はナシ！
よかったよかった(^^)

３月３０日(日）
今日はゴルフの練習の帰りに、お花の苗を買おうとして多摩川のガーデンメッセに行ったら
何とCLOSEしてしまったとのこと！！！
何で？どうして？あんなに流行っていたのにさ。。。
仕方なく帰ってきて、自由が丘のサクラを眺めつつ散歩。
お腹がすいたので、夕食は早々と居酒屋さんで簡単に済ませた。
でも夜９：００頃からお腹がすいて、カップラーメンを食べちゃった。。。
今日は一昨日、昨日ほどは花粉は舞わなかったが、サングラスを外していると
涙がじんわりとしてきて、慌ててかけ直す。

３月３１日(月）
今日はとても暖かくて、花粉はおおっぴらに飛んでいた様子。
サクラを眺めながら鼻をすする音が聞こえました。
もうしばらくガードは必要ですね。

４月１日(火）
花粉予報によるとだんだんヒノキの花粉が増えてきているとのことでした。
今日は夏に予定している軽井沢滞在のホテルの予約を入れるため
朝の９：００に電話！
今日からの受付なので混み合っていたけれど、無事に予約を入れられました。
わーい　憧れの万平ホテルだ！！(^O^)

４月２日(水）
寒さが戻ってきて、花粉は飛ばなかったけれど
私の鼻は温度差にも敏感なので、朝から鼻水がとまりません。
コートをクリーニングに出すのはもう少しお預けです。

４月３日(木）
今日は昼間は暖かかったのに、夕方から寒くなってきました。
歩いている人は、コート姿あり、半そで姿ありで季節感がへんてこな感じです。
半そでの人たちは風邪を引かなかったかしら？
寒い割には花粉は飛んでいるみたい。
朝から上顎が痒く、涙も少し出るし、鼻水ももちろんでした(:_;)

４月４日(金）
だんだんスギの花粉の量が減っている感じです。
ベランダの配水管の修理の日だったけど、晴れていて良かったです。
明日は雨らしいですね。

４月５日(土）
雨で憂鬱な週末です。
サクラは散ってしまうかな。。。
明日が花見の最後でしょう。
晴れるというので行って来たいと思います。
マスクは・・・やはり用意していきましょう。

４月６日(日）
お花見日和でした(^^)
千鳥が淵で焼き芋を齧りながら満開のソメイヨシノを楽しみました。
しかし、あそこは焼きいも屋さんの車が何台もいて、ビックリ。
自販機もないし、コンビニもない場所だから飛ぶように売れていました。
最近の千鳥が淵の春の名物なのかもしれません(^^)

４月７日(月）
今週は朝になると鼻がでて、上顎が痒い状態が続きます。
もうそろそろ花粉も終わりだと思って、気が緩んでガードが甘くなっているのかも。。。
気をつけましょう。
今週は閑なので、家でボーっとする日が続きそうです。

４月８日(火）
またまた雨です。
いい加減にしてくれっ(-_-メ)

４月９日（水）
今日は２０℃くらいまで気温があがり、花粉も多く飛んだようです。
満開だったサクラは緑がでてきてしまいました。

４月１０日(木）
暖かい一日でしたが、夜は少し寒くなりました。
でも、花粉はそんなに多くなかったみたい。
もう夜はマスクは必要ないですね。
友人が遊びに来て、夜遅くまでお喋りして楽しかったです。

４月１１日(金）
夕方から出かけましたが、もうあまりマスクは必要ないみたい。
やっとお化粧ができるわっ(^^)

４月２１日(月）
４月１２日からマスクやサングラスは止めてみました。
朝や夜に鼻とくしゃみに襲われますが、それ以外は特に問題はありません。
スギの花粉はほぼ終わったようですが、気温の寒暖が激しいこの時期は
冷たい空気で鼻がムズムズしてきます(:_;)

でも、とりあえず今年は乗り切ったみたい。。。
この日記も今年はこれにて終わりにしたいと思います。
来年の花粉の時期に、またお会いしましょう(^^)/~~~

２００４年度　花粉症日記

２月１６日（月）
昨年の冷夏で、今年は花粉の飛散が少ないとの嬉しい情報が…(^^)
それでも今年も日記にチャレンジしてみます。
昨年の日記を読み返すと、以前に較べて、かなり軽症になってきているのがわかります。
やはり記録しておくということは大事なんですね。
今日は２月の１６日なのですが、まださほど花粉は飛んでいないみたいです。
ページを変えてもいいんですけど、昨年と対比しやすいように改ページしないことにしました。
今年はサプリは昨年と同じケセルチンとブロメライン、ネトルを用意。
ケセルチンとブロメラインは４，５日前から、一日１カプセル服用を始めました。

慈恵医大の花粉のページを昨年は重宝しました。
今年は品川の観測所では、まだ飛散開始の断定はでていませんが
もうまもなく開始されるでしょう。。。
興味のある方は下記まで飛んでください。

http://www.tky.3web.ne.jp/~imaitoru/

さて、今年はどうなることやら…よろしくお付き合いくださいm(__)m

２月１９日（木）
神奈川県の相模原市で花粉が飛散し始めたようです。。。
品川ではまだ花粉は観測されていないようですが、明日あたりから急に気温が上がるみたいですね。
皆さん、ぼちぼち注意しましょう！
外出の際には、マスクと帽子、眼鏡でガードしましょう。
こういった予防策が実は一番大事です。
外を歩いているときは用心しても、建物の中に入ると気が緩みがちですが
実は建物の中のほうが、外から花粉を持ち込んだ人たちでいっぱいですし(-_-;)
換気もよくないですから、症状が悪化しがちです。
私は満員電車の中など、目をつぶって息を止めて乗ってます(ﾟﾟ☆＼(--ﾒ),ｳｿ

本当は花粉の季節は出歩かないのが一番なんですよね。。。

まだ目のかゆみとか鼻のムズムズも始まっていませんが、ヨーグルトとサプリで身体の中も完全防備(^^)

２月２０日（金）
今日は暖かい日でしたが、花粉はまだだったみたいですね。
ああ、いつから来るんだろう？？？と不安な私です(-_-;)

2月23日（月）
週末は暖かく、特に日曜日は21,6℃と4月並みに気温が上がり、私は恐ろしくて家から出られませんでした(-_-;)
しかし、主婦の悲しさで夕食の食材を買いに出かけなくてはならず
ウェットフィルター付きのマスクをして家を出ました。
でも、何か息苦しくて、結局外してしまいました。
ウェットフィルターに花粉を破壊し、不活性化する成分が配合されているらしいけど
呼吸困難だなぁ。。。と使ってみての感想です。

慈恵医大の花粉情報のページでは「品川ではスギ花粉飛散開始日は２月20日（金）となり、
東京都の飛散開始日予測（16日から20日の間）が適中いたしました。」と誇らしげに書かれていました。
２月21日（土）では、品川でスギ花粉が9.9個/cm2/日、22日は18.2個/cm2/日、観測されたとのこと。

ついに始まりましたね！
昨日はマスクをしなくても、まだ私は症状らしきものが出ていませんでしたが
今朝は、ちょっぴり右目がチカチカして涙が出ています。

しかし今日は凄い風です。
午前１１：４３現在、瞬間風速計り知れないほどの風が吹き
五階の窓の外には、なんだか色々な大きな物が舞っていました(・_・;)
花粉よりもそっちのほうが怖いです((((^^))))

2月24日（火）
昨日は風の強いわりには花粉はあまり飛ばなかったみたいですね。
私はマスクをして出かけたのですが、恐る恐る途中から外しました(^_^;)
全然大丈夫でした〜(^O^)
でも、症状が出ている人はもうくしゃみ連発らしいです。

今日は、ミュージックスクールの新しいデスクさんも花粉症ということで、しばし花粉談義。
彼女はもう昨日から症状がでているとのこと。
「お勧めの対策は？」と聞かれて「ヨーグルト」と答えた私ですが
今朝は食べ忘れちゃったなぁ　そういえば…(^^ゞ

昨年は26日から症状がでましたが、今年はいつからだろうか？？？

2月26日（木）
昼間は特にくしゃみとか鼻水が花粉症の症状と感じられるほどではないが
夜、ちょっぴり上顎が痒くなった。
いよいよ来たのだろうか。。。
昨年と同じく26日に発症！

2月27日（金）
朝、ほんの少しだが鼻水の出る感じが花粉症っぽくなってきた。
まだ目は痒くない。
ネトルとケセルチンは外出の際にもって出かけよう。
マスクも手放せない。
帽子はまだ今年はかぶっていない。

2月28日（土）
今日から明日にかけて湯河原の温泉に行く。
あちらのほうが東京より花粉は飛んでいるような気がするので
マスクをして、サプリも持ち、市販の点鼻薬も念のために用意する。
戦は始まったのだ…(-_-;)

2月29日（日）
やはり神奈川や静岡のほうが花粉の量が多いということを身体で実感。
昨晩は上顎が痒く、鼻水もくしゃみも東京に較べて頻度が高い。
目も痒くなってきた。
今朝は雨だったけれど、用心してマスクをして車に乗る。
温泉は気持ちよかったけれど、温泉から上がると鼻水が…。
温度差にも敏感に反応してしまうようだ。

昼過ぎに東京に戻るが、東京ではマスクをせずにちょっと外に出ても症状はほとんどない。

３月１日（月）
昨日と打って変わって寒い一日！
しかも雪が降った(^_^;)
そのわりには花粉を感知する私でした。
今年はセンサーが上顎が痒くなることみたいです。
電車に乗ったら痒くなりました。
鼻水もすこしでるかなぁ。。。

でも症状としてはかなりの軽症です。

３月２日（火）
今日はほとんど花粉をセンサーは感知しませんでした。
クシャミひとつ起こっていません。
といっても、出かけるときにはマスクをしたし、外出もほんのわずかだったからなぁ。。。
それでも、ケセルチンやネトルははずせませんね。
昨年は、伊豆の温泉に行って帰ってきた途端に、クシャミを連発していた、とあるので
昨年よりもゆるやかな花粉初旬期間と言えましょう。

3月3日（水）
今日も全くといっていいほど花粉によるつらい症状はありませんでした。
朝、電車の中で二回ほどクシャミが続いて出たくらいでした。
一応マスクはしています。

3月4日（木）
桜の開花は3月20日ごろらしいですね(^^)
このまま花粉が少なければお花見も例年より楽しめそう！
今日も東京は花粉は少ないとのこと。
明日は世田谷美術館主催のテラコッタ講座で、ギリシャ風フラワーポットを頑張って作ってみようと思います。
楽しみ〜(^O^)

3月5日（金）
テラコッタはギリシャ風というよりトスカーナ風になってしまいました(^_^;)
今月末に窯だしです。
割れないといいなぁ・・・。

昼食は戸外で食べたけど、全然平気でした。
ただ午後になって工房の窓を開けていたらちょっと「！」という感じでした。
花粉は舞っているのでしょうが、これぐらいの量だと私は症状としては感じられないということですね。

3月6日（土）
今日は寒くて戸外でお弁当というわけにはいかず、お部屋で食べました。
テラコッタ制作に夢中で花粉のことは忘れていましたが
この寒さでは花粉も舞わないでしょう…と思ったのですが、夜に上顎が痒くなり
「え！少しは舞っていたんだ！」とビックリ。
脳天気の私に上顎センサーが警報を発したもようです。
やはり侮ってはいけないのでしょう(-_-;)

3月7日（日）
久しぶりにゴルフの打ちっぱなしに行きました。
最初のうち、マスクをしていたのですが、息苦しさを感じて外してしまいました(-_-;)
眼はちょっぴり痒みを感じましたが、鼻は無事です。。。
帰宅してからワインのお供に、チーズ味の細長いイタリア風乾パン（イタリア名を忘れた）を作りました。
昨日一昨日と粘土をこねていて、その楽しさが忘れられなかったのでしょうか？
主人を助手に親方は頑張ったのでした。
花粉がないと創作意欲が湧きます！

3月8日（月）
今日はよいお天気！
花粉も飛びそうで、しっかりガードして出かけました。
でも、マスクをしている人は、昨年に較べて少ないような気がします。
今日は都内では花粉はやや多い、となっています。

3月9日（火）
今日は朝のうちクシャミと鼻水がグズグズしていました。
さっそくネトルを飲んだら、その後は平常に戻りました。
夕方に出かけるときはマスクを着用したけれど、夜はしないまま帰って来ました。
でも全然平気です。
明日は南風が吹いて暖かくなり、花粉が舞うもようです。
明日からどういう症状がでるか、いよいよ本番かな。。。
過信しないように過ごしましょう！

3月10日（水）
風が強いわりには花粉が飛散しなかったみたいです。
マスクとサングラスで出かけましたが、サングラスを外しても眼は痒くなりませんでした。
慈恵医大のリサーチでも8.3個/cm2/日と少なかったようです。
シルバークレイのクラスでマスクを取ったりつけたりしながら様子をみましたが
外しているとちょっと鼻水が出てきます。
でも、このぐらいなら全然OK!

3月11日（木）
今日は南風が強く、さすがに観測値も品川で２０個/cm2と午前中から高くなっています(^_^;)
ベランダで花に水をやるとき、マスクはしたのですが、メガネをしなかったので
ちょっと眼がチカチカします。
歌のレッスンに生徒さんが来るのですが、彼女も花粉症で、ちょっと気の毒(:_;)
私も出かけるときには気をつけないと！
ネトルをしっかり持って出かけよう。

3月12日（金）
久々にオフでした。
でもこういう日に限って曇りなんですよね(-_-;)
昼間に買い物に行った帰りに白とピンクのマーガレットを買いました。
昨日今日と少し花粉は飛んでいるようですけれど、私は全く症状は出ていません。
マスクとサプリだけはかかしませんけれど、サングラスはしていません。
ヨーグルトも食べたり食べなかったり…。
年々、症状は軽くなっているんだけど、ここ１，２年スリーインワンでかなり色々なストレスを解放したことも
関係あるに違いない。
今夜はマグロとイカの刺身、オクラと納豆と小葱とエシャロットを熱々のご飯にのせ
卵の黄味を最後にちょこんと乗せて、爆弾丼を作りました(^^)
おしょうゆとワサビで美味しかった！

3月13日（土）
夜に結構花粉が舞っているらしい。
品川で昨日夜中に72個/ｃｍ2観測されている。
夜は花粉は舞わないと油断してはいけないですね。
明日はゴルフの練習に行くので、ちょっとだけマスクを外してやってみよう！

3月14日（日）
マスクを外すとちょっとヤバいみたいでした(^_^;)

3月15日（月）
よいお天気で、歩いて20分ほどの友人宅まで散歩がてらお邪魔しました。
もうじき桜がさきそうだという話で盛り上がり
なおかつ花粉が今年はあまり飛んでいないから楽だという
いつものパターンの話の展開になります(^O^)
東洋医学では春は身体が毒素をワーッと出そうとするらしく肝系が活発になるとか。。。
血管がもろくなっていると、長嶋監督のようなことが起きてしまうそうで
人間ドックは冬のうちに受けたほうがよいのかしら？などと
毎年4月にドックを受ける我が家としては、ふとそんなことも思いました。
転ばぬ先の杖だものねぇ。。。

3月16日（火）
今日は明後日のイベントの打ち合わせに朝から大忙し。。。
なんだかんだとやることがあって花粉のことは忘れていました。

3月17日（水）
今日は花粉をテーマに「アレルギー」の3イン1のショートプログラムに参加。
出てきた答えは「騒音」だった。。。
歌を歌うことも自分の耳には騒音として聴こえていたなんてショック(-_-;)
でも、かなり確信をついていたらしく、家に帰って今日の結果を整理しておこうとやり始めたとたん
異様な眠気が・・・・。
慈恵医大の発表だと17日は最高気温21.9℃と暖かく南西の風が吹き荒れ、例年では300個/cm2/日程度の飛散の危険がある日でした。
実際は品川ではスギ28.1個/cm2/日と今年２番目の飛散数で、ヒノキ2.5個/cm2/日、その他21.9個/cm2/日にとどまりました　とあります。。。

3月18日（木）
今日は寒かった！！！
さすがに花粉は飛んでいないでしょうと思い、マスクは外していました。
恥ずかしいけれど、六本木ヒルズに初めて行きました(^^ゞ
現代アートの六本木クロッシング展を解説つきで鑑賞。
すごくよかった！
帰りに飲茶の店に行こうとしたらすごく混んでいたので
向かい側の上海風チャイニーズに飛び込んだら、すごく美味しかった。
充実した一日だったなぁ　ちょっと寒かったけれど。。。

3月19日（金）
少し寒さがぶり返してきていますね。
お花見に27日を予定しているのですが心配です。
咲いてくれるかなぁ。。。
マスクを外すとクシャミと鼻水が少し出て、あわててマスクをつける
という行為の繰り返しでした。
昨日よりは飛んでいるらしいです。

３月２０日（土）
夕方から主人のテニス仲間のご夫婦とお会いして飲み会になったのですが
今日は所沢は雪が降ったんですってね。
家のほうは雪にはならなかったけれど、冷え込みはきつかったです。
おかげでほとんど花粉は飛んでいないですね。
嬉しいような悲しいような。。。

３月２１日（日）
今日は少しお天気も持ち直したので、スーパーに買い物に行きがてら本屋巡り。
今日は少し舞っていますね。
マスクを外すとクシャミと鼻水がでてくるので、あわててマスクをつけるのは金曜日と同じ。
今日は餃子を作ろう！（何の関連性もない）

３月２２日（月）
一日雨で憂鬱な週明けです。
寒くて手袋をして歩きました。
マスクは全くいらなかったけれど、目は感知しているのか涙が出てきました。
明日も雨かなぁ。

３月２３日（火）
あいかわらず寒い一日。
花粉は飛んでいないような気がするけれど、この時期は油断大敵。
やはり日中はマスクをしっかりつけて出かける。
花粉グッズの売れ行きが昨年に較べて３割減だそうです。
そうだよね〜　楽だモン、今年。

３月２４日（水）
今日も寒く、東京は昼過ぎから雨が降りました。
マスクをしなかったら、ちょっぴり鼻水がでてきて「ああ…」
やはり油断は禁物。
甜茶は全く飲んでいない。
ヨーグルトも食べたり食べなかったりだ。

３月２５日（木）
今日は朝から昼にかけて久々に鼻水が出て困った。
「言い訳をやめると」というスリーインワンのショートプログラムを受けに行ったのだけど
それと関連があったのかもしれない。
自分の中で行動を起こさないでいるための言い訳として
「上手く行っているのになぜ変えるの？今のまま続けなさい」というのが出てきたのだけど
危険を冒してまでやるべきことなのかどうか疑っている部分をちゃんと見ようとしないまま
やり始めてしまうパターンがあることを発見。
それに気づいたら鼻水はピタリと止まった。
う〜ん　不思議(-_-;)

3月26日（金）
今日は「太るって何？」というショートプログラムを受けに行く。
不思議なことに昨日はあんなに鼻水が出たのに、今日は出ない。
そのかわり左腕が重い感じ。
私たちは肉体的な飢えを満たすために食べるが、脂肪がついてしまう人というのは
肉体的以外にも何かに飢えていてそれを満たしたくて食べているようだ。。。
私の場合は「ひとりぼっちであること」。
確かに人間は生まれてくるのも、死ぬのも一人ぼっちだ。
その一人ぼっちで淋しいという思いを見ないですむように本を読んだり歌ったりするのだろう。
すごく深いワークだった。

3月27日（土）
最高の花見日和！
今日は美術のグループで花見の日。
暑いくらいの日差しの中、砧公園でワインやケーキなどで盛り上がった。
途中からマスクは外してしまったが、夜にちょっと上顎が痒くなっただけ。
花見にマスクなしでいられるなんて何年ぶりだろう？
夜は主人と近所の蕎麦屋で、熱燗と薩摩揚げ、海老の掻揚げなどでゆったりと食事。
最後にせいろ蕎麦で締めくくった。

3月28日（日）
クシャミが何回か出る。
やはり昨日マスクなしではしゃぎまわったツケがでたかも。。。
ゴルフの打ちっぱなしのあと、家の近所の緑道で桜を見ながら散歩する。
いいお天気でやはり嬉しい。

3月29日（月）
昨日と今日、うっかりサプリを飲み忘れていたら、
出先で、クシャミも鼻水も上顎の痒みも出てきました。。。
しかも、携帯用の薬入れも持って出るのを忘れてしまったので
出先でちょっと悲惨でした。
花粉の飛んでる量はさほどでないはずなんです。
やはり、サプリも大事なのかも。。。
ヨーグルト効果ばかりを「凄い！」と騒いでいた私だが、明日は忘れずに飲んで出かけなくては！

3月30日（火）
今日はしっかりサプリを飲んで出かけたら、クシャミも鼻水も昨日と全然違います。
やはりサプリも偉大だ！
それが証明されたような気がします。
嬉しくなって今日はカレーライス（意味不明）

3月31日（水）
朝、眠くて起きたくなかったが、頑張って起きる。
暖かい日なので花粉に注意しなくては！
昨日の夜の強風と雨でなんとエレベーターの制御盤が濡れて故障(-_-;)
びしょぬれになるようなところにあるんだろうか？？？
ちょっと不安…(^_^;)
昨日サプリの偉大さに驚いたばかりなので、しっかり飲んで出かける。
だからとりたてて何も書くことがないような普通の一日になる。
今年は書くことがあまりなくて参考にならないですね　すみませんm(__)m

4月1日（木）
夕方は外は少し寒かった。
昼間は暑いくらいなのに…。
明日は雨が降るそうですが、花粉も舞わないからよしとするか！
今週末は晴れるとのことで、先週に引き続き花見日和でしょう。。。

4月2日(金）
午前中から昼過ぎまで雨が残ったけれど、その後は晴れて暑いくらいの一日でした。
マスクはしなくても大丈夫なような気もしたのですが、後悔先に立たずになるのはイヤなので
マスクは外せませんでした。
桜がどこにいっても満開で、幸せな気分です。

4月3日（土）
夜になって、少し上顎が痒くなってきました。
鼻水もでて、やはりまだ気は抜けません。
来客があったので気を張っていたのか、その人が帰った後に症状が出たので
やはりストレスがあるのでしょうね。。。
桜はちらほら散り始めているらしいです。
明日はお天気は崩れるとのこと。
残念だなぁ…。

4月4日(日）
昨日の暖かさが嘘のような寒い一日でした(-_-;)
風邪を引いた方も多いのでは？
私はほとんど一日家にいました。
こんな寒い日は花粉は飛ばないですね。
明日は晴れるみたいですが、春の天気は変わりやすいです。
一日出ずっぱりなので、注意しないと。。。

4月5日(月）
今日は暖かくてコートの前をあけて歩いていました。
毛皮付きのフードはちょっと恥ずかしいので、取り外しました。
ジャケットでもいいのだけれど、夜が冷えるかもしれないので。。。
あまりに気持ちいいのでマスクがウザく感じて外してみましたが
なんと全然ＯＫ(^O^)
ついに花粉の季節も終わりに近づいてきました！

4月6日（火）
今日はちょっぴり風が冷たいです。
一応マスクをして近所のスーパーに行ってきました。
ヒノキの花粉も今年は少なめなんだそうですね。
桜の花びらが窓の外を舞っています。
今週末まで、できれば花見ができるほど咲いていてくれたら嬉しいのですけれど。

昨年の今日は千鳥が淵で焼き芋を頬張りながら花見をしていたようです(^^)

4月12日（月）
７日からマスクを外した生活をしています。
サプリとヨーグルトだけにしました。
夕方とか夜にちょっと上顎が痒くなりますが、それ以外に特に症状の変化はありません。
どうやら、無事に今年も花粉は乗り切ったようです。
昨年よりも一週間早い花粉明けです(^^)

ただ、現代人は文明の発達のおかげで夏に汗をかくことがなくなり
身体が溜まった毒素をだすのに、花粉の力を借りているということだそうです。
今年は夏に少し汗をかくようにしてみたいと思っています。
そうすると２００５年はどうなるんでしょう？？？

今年もお付き合いいただいてありがとうございましたm(__)m
イラクで人質になっている多くの民間人の方の無事を願って
今年の日記は終わりたいと思います。
また来年お会いできますように。。。

２００5年度　花粉症日記

2月22日（火）
一年ぶりです(*^^)v
お元気ですか？

今年は昨日の朝　起きたら鼻水が右の鼻からとまりません。。。
身体もちょっとだるかったので　風邪なのか花粉症なのか分からず　一日様子を伺いましたが
どうやら風邪ではなく　花粉症に近いと判断しました。
慈恵医大のHPでは昨日の花粉の飛散は　品川で0.9個と　まださほどの量ではないのですが
私は反応しているようです^^;
今年は暖冬と言われていましたが、そのわりには気温が上がらず　花粉の飛散が遅れているようです。

今朝は　昨日ほどの鼻水は出ないので　ちょっとホッとしています(^^)
でも、今年もついに始まったのですね。。。

私は相変わらずヨーグルトとケセルチンとブロメライン、ネトルのサプリ　そしてマスクで乗り切ろうかと思います。

2月23日（水）
慈恵医大のHPをみると　昨日22日は最高気温10.1℃にも関わらず品川ではスギ花粉が4.0個/cm2/日、その他の花粉が0.6個/cm2/日観測されました。
今日2個以上観測されると　今年は22日から飛散開始となるそうです。
今日は東京は強い風が吹き、気温も高めです。

マスクや眼鏡は　外出時には必須！
ウチは空気清浄機を廻しっぱなし　そのおかげか部屋にいるぶんにはクシャミも鼻水も出ません。
午後から外出するので　そうなるとどうでしょう？？？

またあとで書き込みたいと思います。

さて、午後に外出したのですが　不思議なことに全く無事でした。。。^^;
昨年までなら　この風ではクシャミと鼻水くらいは覚悟してないとダメなのですが。。。
不思議です。

2月24日（木）
昨日はやはり26個/cm2/日　品川ではスギ花粉が観測されたそうですね^^;
今日は午後から曇ってきて夜は雨。。。
したがって少なめだったかもしれませんね。
私は今日も無事でした。
あの月曜日の鼻水はナンだったのでしょう？？？

でも昨年も一昨年も　なぜか2月26日から発症しているので　もしかしたらそのあたりが危ないのかも。。。
今日もマスクはして出かけたのですが　夜はしないで帰ってきました。

2月25日（金）
昨日の夜に雪が降って　窓から見える近所の家の屋根が真っ白。
シーズン中に雨が降ると　症状が軽減すると共に、加湿機能が働いたり、亢進した過敏性が戻りやすくなるので重症化が防止されるそうです。
また、杉林に降った降雪は都内より溶けるのに時間がかかり、開花が遅れる可能性もあるそうです。
と、書いていたらクシャミが二回。。。

う〜ん　油断するなということでしょうか？？？

2月26日（土）
今日は朝からちょっと眼が痒かったです。
やはり　ボチボチと来ていますね。。。
今年は暖冬の予想を大きく裏切り　寒い冬でしたし、昨日今日の寒さでまた花粉の飛散が延びたような気もします。
去年一昨年は　今日が発症初日でした。。。

昨年の日記を読むと　晴れた日よりも雨の日に症状がでたりしていますね。
興味深いです。

2月27日（日）
いいお天気だけど　ちょっと寒いですね。。。
今日も花粉は飛ばないでしょう。
今年は飛散が遅れていて　不気味ですね^^;

2月28日（月）
慈恵医大の花粉観測によると　25日は気温が上がらないわりには　花粉が飛んでいたようです^^;
やはり油断は禁物というメッセージのクシャミだったのですね。。。

週末は飛ばなかったようですが　早い人はすでに症状があらわれていますね。。。
お薬や注射で何とかしのいでいる人も多いと思うのですが
根本的な解決方法ではないので　この時期だけ努力するのでなく
花粉をウィルスだと勘違いしてしまう過剰免疫機能を正常に戻すための自分なりの方法を
発見することでしょうか。。。

何となくね　頑張りすぎが原因のなかで大きな位置を占めているような気がするのですよね。
泣きたい気持ちや恐怖を感じると　それをグッとこらえて頑張って生きてきてるのが現代人ですから
ストレス溜まっているんですよね。


体質改善…食事　睡眠　運動　私もいろいろ試してきましたし　他人に効いても自分には効かないものもあったり
また　その逆もしかりで　万民に効くものというのはないのだと思います。

3月1日（火）
いよいよ3月ですね。
そろそろ要注意だとニュースでやっていました。
しかし　例年になく2月の飛散個数は少なかったようです。
慈恵医大のHPから下記に抜粋します。

２月の累積花粉観測数はスギ78.8個/cm2/月、ヒノキ0個/cm2/月、その他16.4個/cm2/月となりました。　
２月としては最近10年で最も少ない観測数となり、昨年の116.2個/cm2/月をも下回っています。　
過去の２月の最高観測数は平成14年のスギ1391.4個/cm2/月＋ヒノキ1.5個/cm2/月でした。

症状が出ている人　まだ出ていない人　半々くらいみたいですね。

さて、今週末から飛散が始まるということなのすが　すでに外出時はマスクを着用しています。
マスクすると温かいし…(^^)

3月2日（水）
相変わらず　飛散が遅れているようです。。。
3月になっても花粉症の症状がここまでないなんて　今までになかったことです。
も、もしかして　突然治ってしまったのかも…^^;
なんて　思うと　ぬか喜びになりかねないので　注意しなくっちゃ。。。

しかし　こういう状態が続くとサプリやヨーグルト　飲み忘れや食べ忘れが多いのではないでしょうか？

3月3日（木）
ここまで発症しないと　日記に書く事が何もなく　困ってしまいますね。。。

3月4日（金）
雪が降って　予定をキャンセルした以外は　特に何もなし。。。ルイ16世になったような気分。

3月5日（土）
明日はまた雪が降るそうです＜東京
そして月曜日からが暖かくなるとか…　いよいよ本番ですね^^;
来週は油断大敵です！

３月６日（日）
雪は降らず　しかし寒くて花粉は飛ばず。。。
この調子では一気に飛びそうですね。

３月７日（月）
今日は気温が上がりましたが　私は症状はでませんでした。
明日あたりから飛び始めるかもしれません。
天気予報では　今週から来週がピークだそうです(-_-;)
皆さん　お大事に。。。

３月８日（火）
ついに発症しました〜(:_;)
花粉は　昨日は７８個/cm2飛んだそうです。
昼間は平気でしたが、夜の夜中に上顎がイガイガしてきたので
ついにきた！と思いました。

ああ　上顎の裏が痒い〜！
耳の奥まで広がったときのつらさといったら　うっうっうっ。。。
アロエのローションティッシュを買いました。
アイボンも購入　眼の痒みに効くといいんだけど。。。

3月9日（水）
今日はかなり暖かくて　花粉には要注意。
近くの友人宅まで徒歩でいったら　やはりクシャミと鼻水でおおわらわ。。。

そのあとも会う人ごとに気の毒がられ　歌のレッスンでは生徒さんに恐縮されっぱなしでした。
タラーッと流れ出る鼻水をすすりながら、ティッシュで拭きながら　ピアノを弾いていたのでした。

3月10日（木）
お天気はグズつき気味で　少々ホッとしています。
マスクをして近所の蕎麦屋にいったら　そこの店員さんも花粉症とかで　妙に盛り上がりました。

保湿ティッシュが大活躍です。

3月11日（金）
昨日の夜から　喉が痛くなってきて熱っぽさを感じています。
花粉のせいなのか　風邪のせいなのかわかりません。。。
身体の節々が痛いよ〜(:_;)

3月12日（土）
やはり風邪をひいたようです〜^^;
家から出ずにいたのはよかったんだけど　ネットで調べものをしすぎて疲れたらしく　夜に39度まで熱が上がりました。
喉が腫れて声が出ません。。。
鼻水は花粉のせいだなぁと思えるように透明なのですが。。。

3月13日（日）
一晩　冷たいタオルを額において寝たら　朝は36，4度まで下がりました。
私の平熱は35、6度くらいなので　微熱ありといったところでしょうか。
身体の節々はもう痛くありません。
喉は相変わらず痛いですが、昨日ほどではないです。

花粉症としては相変わらず透明な鼻水がでます。
点鼻薬は鼻が詰まったときだけ使っています。

3月14日（月）
大事なミーティングがあったので出かけたら、昼間は平気だったけど夜は熱が出てきました。
食欲は相変わらずありません。
花粉の症状はさほど感じませんでした。

3月15日（火）
友人たちとランチしながら　ミーティング。
5月の作品展のこと　ライブのこと　なんだかいろいろ目白押しで　健康なときなら
「頑張るわ〜」となるところも　風邪だと「どっこいしょ…」になってしまう。。。

早く治りたいなぁ。。。

花粉の症状は落ち着いています。
あまり外を歩かないのがよいのでしょう。。。

3月16日（水）
今週は先週に較べて　仕事も少なくゆっくり出来るのが嬉しい(^^)
やはり　具合の悪いときは身体を休ませるに限ります。
食欲はだいぶ戻ってきました。
喉ももう痛くないし　やれやれです。。。

3月17日（木）
友人と予定していた美術館行きは　キャンセルさせてもらいました。
建物の中で　座っているなら問題ないと思うんだけど　歩き回るのはちょっとしんどそう(-_-;)
夜のレッスンまでお休みします〜。

3月18日（金）〜21日（月）
スリーインワンの上級プログラム「強欲　罪の意識と神」というすごい（！）タイトルのクラスに出席。
広い部屋のときはいいんだけど　狭い部屋だと　空気が汚れてくると　それに対して鼻が反応してしまう。。。
ちょっとつらいなぁ。。。鼻が詰まってくるんですよね(-_-;)

でも　解放のときに花粉も一緒にいれて解放しました　これって効果あるのかなぁ？？？

3月22日（火）
ちょっと疲れ気味ですけれど　レッスンが入っているので　外出。
空き時間にホテルのティールームで　ライブで歌いたい歌をリストアップしたり
文庫本を読んだりしてリフレッシュ！
ファミレスなどに較べて　コーヒーの値段は高めだけれど　精神的にはずっといいですね。
静かに流れる音楽　ゆったりした空間　従業員のサービス　こういったものが心地よく感じる年になったんですね。。。

3月23日（水）
銀細工の教室　マスクをしてやっていると楽です。
何かを創っていると　そのことに集中しているから　鼻も出ないです。
でも、「あら　症状がでていないわ」と思った次の瞬間　クシャミがでたりするのは
やはり焦点をそこに合わせてしまうからなのかもしれません。
花粉のことも忘れるくらい　何かに熱中することも　花粉症対策としてはすごく大事なことだと思います。
来年からは　花粉の時期はアートを思い切りやることにしようかな。。。

3月24日（木）
今日は父を病院に連れて行くので　朝早くから外出。
満員電車では　マスクをして眼鏡かけて　かなり怪しかったかもしれない^^;
でも、そうしていれば眼も痒くならず、鼻もムズムズしないんだから　やはり予防措置としては
大切だと思う。
もうじき花粉も終わるし　頑張れ！＞自分

4月21日(木）
今日　マスクを外して　外出しました！
OKでした＼(^o^)／
こうして　今年も無事に乗り切りました。
今年は花粉がものすごくいっぱい飛んで　症状が出始めた頃はちょっとつらかったですね。。。
風邪もひいたし　熱も出たし。。。

後半は　なるべく外出を避け　防衛に努めたせいか　かなり楽でした。
16日にやったライブも　まったく支障なかったし　花粉症だということを受け入れ始めたのかもしれません。。。

今年は後半は日記も忘れてしまうほど　花粉に目が向かなかったという事実も見逃せません。
それほどこの4月は充実していたのです。

来年はお洒落なマスクをして　花粉症の人にしかできないお洒落を目指そうと思います！
ではでは　皆さま　来年まで(^^)/~~~