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ストレス解消7ヶ条(高木敏氏)

1.自分を誉める(朝起きたら鏡に向かって「おまえはえらい」と誉める)。

2.いいかげんに生きる(頑張りすぎない。みんなで荷物持つときも「せいの!」と 声は出すが力は入れないくらいの気持ちで)。

3.目標は短期と長期に分ける(1日でできるやさしい目標を立て、達成したら、 寝る前「よくやったね」と労をねぎらう)。

4.歴史小説を読む(いろんな人の生き方に感動できれば自分の人生にも味が出てくる)。

5.話し上手(相手を笑わせたり、泣かせたり、楽しくさせれば酒の酔いより勝る)。 スピーチは必ず原稿に書く。頼まれなくても準備しておく。

6.毎日散歩(血圧も下がり、体重も減り、良いアイデアも浮かぶ)。

7.ときめきが大切(おしゃれなセンスを磨くこと。異性の視線は生きるパワーに つながる)。

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