<健康保持増進の項へ> <最初のHPに戻る>

更年期を快適に過ごすための10カ条
  (コスモス女性クリニック院長 野末悦子先生)

1.いい友達を持つ
2.家族、パートナーと良い関係を築く
3.あるがままの自分でいる
4.体を動かす
5.生きがいを持つ
6.おしゃれをする
7.健康診断は忘れずに受ける
8.睡眠はきちんととる
9.バランスのよい食事を3食ちゃんと食べる
10.新しいことに挑戦する気持ちを持つ

<健康保持増進の項へ> <最初のHPに戻る>